ma petite salade de ce midi :

• une grosse poignée d'épinards crus

• 80g crevettes grises

• 1càs de petits croutons

• 1 pomme

• deux rondelles de poivron rouge

• 4 petits cubes de gouda

• vinaigrette allégée aux fines herbes

avec un yaourt en dessert, un café et un petit sucre pour la douceur, et deux nectarines en entrée

bon app' !!

et le chef, c'est moi :)

• 2 poignées de salade romaine

• 1 tranche de jambon

• 1 petit morceau de gouda (1 tranche)

• 1/2 échalotte

• 1càs noix

• vinaigrette miel-moutarde

• 100g framboises

bon appétit !

pour le petit déjeuner

• 1/2 banane

• 1càs amandes

• 1 poignée de myrtilles

• 200ml lait de soja nature

• 1càs graines de lin

• 3 glaçons

• 1càs sirop d'érable

-> mixer le tout au blender quelques minutes jusqu'à ce que la texture soit homogène

bon appétit !